아침마다 체중계에 올라서며 오늘은 다이어트를 결심하지만, 바쁜 일상과 복잡한 레시피들 때문에 계획이 엉키기 쉬운 게 현실입니다. 외식이 잦고, 배달음식이 익숙해진 […]

요즘 바쁜 현대인들은 건강 관리의 중요성을 누구나 인식하고 있지만, 정작 실천은 쉽지 않은 것 같아요. 이유는 여러 가지가 있겠지만, 바쁜

임신은 여성의 인생에서 특별하고 소중한 시기입니다. 아기의 건강과 자신의 건강 모두를 위해 영양 섭취에 더욱 신중해야 하는데요. 흔히들 임신하면 무조건

우리 모두는 바쁜 일상 속에서 건강을 챙기고 싶다는 바람을 갖고 있습니다. 하지만 아침마다 등교, 출근 등으로 바쁘게 준비하며 하루를 시작하다

요즘 아이들은 어릴 때부터 스마트폰과 TV에 자연스럽게 노출되어 있고, 바쁜 일상과 좁은 공간 탓에 마음껏 뛰놀 기회가 예전만큼 많지 않습니다.

겨울이 깊어질수록 추위에 몸이 움츠러들고 활동량도 자연스레 줄어들게 됩니다. 이럴 때일수록 우리 몸의 면역력을 지키고 에너지를 충전하는 건강한 간식이 참

매일 바쁘게 살아가다 보면 헬스장에 갈 여유를 내기란 참 어렵죠. 그런데 마음 한켠에는 건강하게 탄탄한 몸매, 혹은 날씬한 몸을 꿈꾸는

걷기 운동은 남녀노소 누구에게나 친근한 생활 속 운동 중 하나입니다. 특별한 장비나 요란한 준비 없이 언제 어디서나 내 두 다리로

당뇨병은 생활 습관병이라는 이름처럼 식생활과 밀접하게 연관되어 있습니다. 혈당 관리는 물론, 전신 건강을 위해 식단 조절은 가장 중요한 요소 중

지중해 식단이라고 들어보신 적 있으신가요? 건강에 관심이 많으신 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 최근 몇 년 사이 건강한 식생활을 지향하는